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/ 永利娛樂首選搜博網 /2019-05-10
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1.躺在瑜伽墊上,雙手向上伸直,頭部在雙臂間.左腳撐起,右腳伸直. 2.身體轉向右邊,左腳跨過右腳,放在地面上,大腿與小腿成90度彎曲.右腳永利官方網址 上銳博網向后彎曲,左手永利娛樂網址 上銀博網在身體后面抓住右腳腳板.右手伸直在頭部下面.

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